Catégorie : Recettes

Lors d'une conférence sur la nutrition du coureur à pied, pour l'Association Sportive Endurance Orange, j'ai présenté quelques recettes énergétiques du sportif, fait maison s'il vous plaît !

Cette recette de boisson isotonique de l'effort est idéale pour un apport énergétique et une hydratation dans le cadre d'un effort de plus de 2h.

Pour changer des ravitaillements sucrés, en complément d’un petit déjeuner matinal, ou dans le cadre d’une collation énergétique, cette recette de gâteau énergétique salé est idéale pour les sports d'endurance.

Pour changer des ravitaillements sucrés, en complément d’un petit déjeuner matinal, ou dans le cadre d’une collation énergétique, cette recette de gâteau énergétique sucré est idéale pour les sports d'endurance.

A une époque où la liste des ingrédients suspects s’allonge sur les étiquettes, rien de tel qu'une barre de céréales maison dont on contrôle les ingrédients !

Une recette de saison (par Jean Imbert), rapide à faire et à petit budget...régalez-vous !